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Das Originale Hot Yoga

Seit mehr als 10 Jahren sind wir die Schule für Bikram-Yoga in Graz. Die Basis unseres Studios kombiniert die körperliche Reise mit der Reise zu unserem emotionalen Inneren und zu unserer Spiritualität. Körper, Atem, Bewegung und meditative Achtsamkeit finden hier zusammen. Hier lernt man, dass all diese Aspekte in gegenseitiger Abhängigkeit zueinander stehen, wenn es um unser ganzheitliches Wohlbefinden geht. Wir bei Bikram Yoga Graz nutzen unser intensives Training, und das Wissen über den Körper und die menschliche Psyche, um Bewusstsein über die eigene Praxis und Lebensprozesse zu lehren.

26 Asanas + 2 Pranayamas

Bikram Hot Yoga als ideale Ausgleich zum stressigen Alltag: Ein Übungablauf für jeden, egal ob erfahren oder vollkommen neu in Sache Bewegung, egal ob übergewichtig oder wenig gedehnt. Wer`s leichter haben will bedient sich der Magie der gesunden Kombination von klaren Bewegungsabläufen im gewärmten Raum. Im Bikram Hot Yoga werden in 90 Minuten 26 genau aufeinander abgestimmte Übungen mit 2 Atemübungen praktiziert. Die Wärme zeigt sich dabei vorteilhaft: einerseits schützt Wärme zusätzlich vor Verletzung, Überdehnung und dem Muskelkater danach, andererseits wird duch Wärme der Körper entgiftet.