Integrales Yoga

Eine Kombination aus Hatha- Yoga, Kundalini- Yoga, Raja- Yoga und Bakti- Yoga. Variationen aus klaren Strukturen- wie z.B. den Sonnengruß als Basisvinyassah und dazu Variationen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Ein effektives Spiel aus Anspannung und Entspannung. Am Ende jeder Yogaeinheit gibt es eine Endentspannung. Diese wird mit Elementen aus dem Yoga Nidra verfeinert. 

Montags 17:30, Donnerstags 9:00, Sonntags 17:30